Utilisations par poids :

• 0.5 kg : Échauffements, rééducation, seniors/enfants ; exercices de mobilité (curls légers, rotations).

• 1 kg : Débutants, toning bras/épaules ; idéal pour circuits fitness ou pilates.

• 2 kg : Intermédiaires, renforcement global (biceps, triceps, deltoïdes) ; squats avec haltères.

• 3 kg : Avancés débutants, musculation ciblée ; HIIT ou entraînements cross-training.

Caractéristiques :

• Revêtement vinyle antidérapant/hexagonal pour grip sûr et protection sol.

• Poignées ergonomiques, diamètre 20-25 cm, supportent 100-150 kg max par paire.

• Vendus par paire, compacts pour home gym/clubs ; prix abordable (5-15€/paire).

Parfaits pour progresser sans risque articulaire.

Informations complémentaires