Caractéristiques principales :

• Résistance variable : souvent réglable de 10-60 kg (light 14kg pour débutants, heavy 32-45kg pour avancés), avec poignées ergonomiques en silicone ou aluminium antidérapant.

• Matériaux durables : ressort acier inoxydable, poignées moletées pour confort et prévention des blessures (tendinites).

• Compact et portable : idéal pour entraînements quotidiens (2-3x/semaine, 3 séries de 10-15 reps), anti-stress ou rééducation.

Utilisations :

• Améliore grip pour tractions, deadlifts, escalade, boxe ; booste performances globales et endurance.

• Serrer/relâcher lentement pour contrôle maximal ; associer à entraîneurs de doigts pour équilibre.

Commencez léger pour éviter fatigue excessive.

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